jak wygląda

[...] zachowując pas w drugiej obronie po zwycięstwie przez TKO w drugie rundzie. Podczas gdy „The Last Stylebender” ma jeszcze kilka potencjalnych nowych wyzwań w wadze średniej, jak Jared Cannonier z którym sam chce się zmierzyć, to już pokonał większość najlepszych zawodników w dywizji. Israel Adesanya ma za sobą zwycięstwa nad takimi rywalami w [...]

[...] bezpiecznie robic zdjecia rtg aby nie byc zbytnio napromieniowanym ? Dlugo schodzi zanim to wyparuje z organizmu ? Niby te dawki promieniowania przy przeswietleniu maja jakies okreslone normy i sa dopuszczalne tylko ze u mnie sprawa wyglada tak ze w ostatnim czasie mialem robione dosyc czesto te przeswietlenia. Mialem zrobione zdjecie pluc [...]

Witam, jak wygląda u Ciebie sprawa z kupowaniem jajek? Bo wiadomo, że najlepsze są wiejskie, sam mam dostęp, ale niestety ograniczony - na moje potrzeby kury nie wyrabiają %-). Dlatego kupujesz sklepowe czy jak to wygląda, bo wiadomo, że białek/całych jaj zawsze idzie full. Dzięki za odp ;)

Dwa tygodnie na clomidzie to tyle co nic. Dodatkowo masz undery.... zbadasz będzie wiedział jak wyglada LH i test. Generalnie libido pojawia się jak jest odpowiedni poziom testosteronu...

Nie bardzo rozumiem jaki masz cel w piciu takich ilości soku owocowego. Bez względu na to jakiego byłby smaku. Chyba nie z tego powodu, żeby dostarczyć enzymy proteolityczne? Nikt tutaj nie jest w stanie stwierdzić jak wygląda całość Twojej diety, czy aktywności fizycznej, aby wróżyć konsekwencje dostarczania codziennie tak dużej ilości [...]

Nie bardzo rozumiem jaki masz cel w piciu takich ilości soku owocowego. Bez względu na to jakiego byłby smaku. Chyba nie z tego powodu, żeby dostarczyć enzymy proteolityczne? Nikt tutaj nie jest w stanie stwierdzić jak wygląda całość Twojej diety, czy aktywności fizycznej, aby wróżyć konsekwencje dostarczania codziennie tak dużej ilości [...]

Jak wygląda u endmorfika regeneracja po treningowa? Jeśli trenuje na trening cale ciało dosyć ostro ?

Witam Piszecie tu wszystko masie :D A jak wygląda siła w poszczególnych typach budowy ?

Chciałbym poruszyć temat jak wygląda sprawa jedzenia małych ilości warzyw podczas okna postu : dopuszczalne takie małe odstępstwo jakie macie zdanie na ten temat ? Również interesuje mnie sprawa picia napoi tzw. " Zero " dozwolone czy zabronione ? tak samo jeśli chodzi o słodzik ? Poziom insuliny posnośi się w krwi ? tak/nie jakie niesie to za [...]

Witam . Jestem zielony w tych sprawach , dopiero zaczynam przygode z siłownia . Jak wyglada następująca sytuacja : IF przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej ?

mozesz foto zapodac jak wyglada ?

Cześć jak wygląda twoje odwodnienie ?

Cześć jak wygląda twoje odwodnienie ? Siemanko , Klasycznie na początku dużo pije sole ucinam węgle pozniej ładuje ucinam wodę to tak w dużym skrócie każdy ma jakis własny schemat jest to kwestia bardzo indywidualna np każdy tez pije inna ilosć wody inaczej ładuje itp to jest taki ogólnik, teraz czuwa nademną Krystian dostałem już Bpsa ale będzie [...]

Witam, Zaczynam swoją przygodę z IF (4dzień) i mam pare pytań. czy trening siłowy można przeprowadzać tuż przed oknem żywieniowym? (20h/4h) Jak wygląda sprawa z areobami tuż przed oknem? Bo plan jest taki że pracuje 8-16 prosto z pracy na trening i okno od 18 do 22. Sen ok 0:00-7:00. I przy takim rozłożeniu czasowym byłoby to optymalne, tylko czy [...]

[...] porównywać. Natomiast sylwetka Ojana wydaje się najmniej ostra. Poza nr 2 Rutkow - 3pkt Jezoo - 2 pkt Ojan - 1 pkt Jak dla mnie w tej pozie Rutkow wypada najlepiej i wygląda jakby miał najniższy bf%. U pozostałych uczestników sylwetka trochę bardziej "miękka", choć jest to moja subiektywna ocena. Poza nr 3 Rutkow - 3pkt Ojan - 2 pkt Jezoo -1pkt [...]

Chwilę mnie tutaj nie było także zacznę może od początku Po zawodach do początku sierpnia kaloryczność miała być ok 3tys często wlatywało więcej ale tylko ze zdrowego żarcia jakieś mieso w pracy , jak byłem głodny to jakiś dodatkowy posiłek w typu owsianka czy omlet od początku sierpnia dieta wygląda mniej więcej tak jak przed zawodami DIETA [...]

[...] do poprzedniego szkoła i do pracy , ale bez treningu i cardio , przez tą robote już bez mocy , woda chyba schodzi ale się nie waże dopiero we wtorek to zrobię i zobaczymy jak to wygląda :) ogólnie po ładowaniu miałem straszne parcie na jedzenie i głod ale trochę przeszło. Ogólnie tak siedze w robocie patrze na dzienniki i waszą szamę jak ona [...]

[...] to wygląda tak szamka 100g wegli /50g tłuszczu i 200g białka rozbite na 5 posiłków i 8l wody Na treningu poleciała dziś klata i b icepsy trening intensywny i ciężary też jak na ten okres duże po treningu 30min cardio w terenie też w całkiem dobrym tepie ,jak biegiem z 20m przedmna przechodził przez drogę dzik także jak by mnie zaczął gonic [...]

[...] a w mediach tyle mówi się o tym, że osoby otyłe powinny walczyć z nadprogramowymi kilogramami, bo w ich przypadku to w zasadzie sprawa życia i śmierci. Jednak nie rozumiem, jak ktoś kto uprawia jakikolwiek sport, co więcej - może pochwalić się dobrymi nawykami żywieniowymi i/lub interesuje się chociaż w najmniejszym stopniu dietetyką, w wyniku [...]

Dokładnie maciekslu1 . Ja mam ziomka, który jak zaczynał pakować był strasznie chudy a teraz po dwóch latach wygląda mega wypaśnie!. Nie wiem na czym to zrobił, ale masę mięśniową ma kozacką i co więcej jak dalej tak będzie się rozwijał to za 2 lata będzie największym bydlakiem u mnie w mieście. Kolo nawet myśli o jakiś pokazach bo wygląda [...]